WEB入会はこちらTRAINERトレーナー紹介
パーソナルトレーナー
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パーソナルトレーナー
TOMOKI
健康運動実践指導者 jati-ati スポーツリズムトレーニング ディフューザー r-conditioning coach
私は小学から現在もサッカーを続けており、もっといいパフォーマンスを求める内に化学的な視野を含めたトレーニングを学びました。
自身の経験や、科学的根拠を基にあなた専用のプログラムを一緒に考えていきますので、是非一緒に楽しくトレーニングをしましょう！頑張るあなたを全力でサポートします！ -
パーソナルトレーナー/インストラクター
AYAKA
NSCA -CPT、健康運動実践指導者
生活の中に、少しの運動を取り入れる事で「体・心」の調子が良くなります。
運動を通してあなたの日々に彩を添えられるように、プログラムを提供させて頂きます！あなたの「なりたい！」の一緒に叶えましょう！ -
パーソナルトレーナー
NAOKI
NASM-CES
トレーニングはスポーツと同じで、始めたてが一番大切です！
どうせやるなら、『正しい動作を習得し、怪我なく実践して頂きたい』と私は考えます。
あなたの姿勢や、体格に合わせたメニューを提供します！ -
パーソナルトレーナー
HAYATO
トレーナーの専門学校で基礎知識を学び現在は大学生から、施設にてシニアの方まで幅広く指導をしています。
身体の動き、痛みなどお客様の悩みに対して最適なストレッチなどのケア、身体を動かす運動をお伝えさせて頂きます。
インストラクター
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インストラクター
胡内 祐樹
エアロビクス（初級～中級）
ステップ（初級～中級） -
インストラクター
MISAKI
マーシャルファイト
ピラティス
ステップ（初級～中級） -
インストラクター
NAOKA
LesMILLS BODYJAM
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インストラクター
山口 小百合
ピラティス
パワーヨガ -
インストラクター
ミーナ
ZUMBA
しなやかボディメイク -
インストラクター
TOMMY
LesMILLS BODYJAM
LesMILLS BODYCOMBAT -
インストラクター
篠山 結衣
大人バレエ（入門）（初級）
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インストラクター
谷内 昌子
Reejam
ZUMBA -
インストラクター
三浦 弘美
ステップ（初級～中級）
ヨガ -
インストラクター
寺田 風太
ヨガ
自重ワークアウト -
インストラクター
古家 智恵
リトモス
骨盤調整ストレッチ -
インストラクター
AYUTO
LesMILLS BODYJAM
LesMILLS SH'BAM -
インストラクター
大森 麻紀
ポルドブラ
リトモス -
インストラクター
NONA
LesMILLS BODYJAM
楽しい筋トレ♪
※動画を再生すると音が出ます。ご注意ください。
kohmei_fitnessclub
約12年ぶりに光明健康倶楽部が復活！
CONCEPT
地域社会貢献・共生の理念をもとに、
まずはご近所さん、の方々と
【健康】をキーワードに集える場所を提供したい
- 心身ともに健康で、元気で長生き！
- 立地は御堂筋線なんば駅13番出口 直結
- パーソナルトレーナーが
あなたのトレーニングをサポート - 大浴場にはウルトラファインバブル導入！
サウナ・水風呂も完備 - 体組成計も完備
体脂肪率や筋肉量、内臓脂肪といったからだの組成を分析 - 24時間営業
- ジムエリアでは御堂筋を眺めながら
じっくりトレーニング - 今の時代にあったスタジオレッスンの設定
FACILITY施設案内
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トレーニングジム
パーソナルトレーナーに特化した最新機種を完備したジムです。目の前には御堂筋が一望できる環境で、優雅にじっくりトレーニングができます。1回25分、月4回からパーソナルトレーナーがあなたのトレーニングをサポートいたします。有酸素系からウェイト系まで様々な種類のマシンを取りそろえています。
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スタジオ
明るく開放感のあるスタジオです。天井が高く、自然光の入る開放感たっぷりの広いスタジオで、のびのびとレッスンを受けることができます。専門のインストラクターが初心者からでも安心のプログラムをご用意いたしております。それぞれのレベルに応じたバリエーション豊かなレッスンを、広々としたスタジオでお楽しみください。
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大浴場（サウナ・水風呂完備）
ウルトラファインバブルを導入しており、その効果によって肌の保水力も高まるため、お風呂上がりには肌が保湿され、キメが整っているのを実感できます。トレーニング後の疲労を癒すのに、嬉しいエリアです。サウナ、水風呂も完備しており、整う休憩スペースもご用意しております。また、女子風呂には富士山の絵が一望できて気分も爽快です。
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心地よくお過ごしいただくためのお願い
心地よくお過ごしいただくために、ハウスルールへのご協力をお願いいたします。
MACHINEマシン紹介
- ランニングマシン（トレッドミル）
- 屋内でランニングやウォーキングを行うためのフィットネスマシン。有酸素運動によって、持久力や心肺機能の強化が期待できます。速度や傾斜などは自由に調節でき、一定ペースを身体に覚えさせたり、悪天候時のランニングとして使用することが可能です。
- チェストプレス
- マシンに腰掛け、胸のあたりにあるバーを前方へ押し出します。おもに大胸筋の筋肥大を促し、筋力を高めることが可能です。大胸筋のほか、三角巾や上腕三頭筋のトレーニングにも活用されます。
- ラットプルダウン
- 頭上にあるバーを下に引くことで、背中の筋力トレーニングが行えます。広背筋を使うので、背中を鍛えたいときに使用するマシンです。背中は自宅トレーニングや自重のみでは鍛えにくい部位なので、マシンを活用するのがおすすめです。
- レッグプレスマシン
- フットプレートを足で押し上げることにより、特に大腿四頭筋やハムストリングス、お尻の筋肉（大臀筋、中臀筋）を鍛えられます。これらの筋肉は比較的大きな筋肉のため、レッグプレスによって全体的な筋肉量を大きく増やすことが期待できるでしょう。
- アダクションマシン
- シートに座った状態で脚を開閉することで内転筋を鍛える筋トレ法です。アダクションとは内転筋のことです。
- ウォーターローイングマシン
- ローイングマシンは水の上で漕ぐボートの動きを再現しているマシンで、足、お腹、腕、背中を使うので全身が鍛えられます。
体力に自信ない方でも負荷を調節できるので自分に合ったレベルから始めることができます。
PRICE料金プラン
まずは体験！！
| 見学(初回のみ) | 無料 | |
|---|---|---|
| 体験(初回のみ) | パーソナルトレーニング | ¥3,300 |
| スタジオレッスン | ¥3,300 | |
- ※すべて税込み価格
スタジオメンバー
| ¥10,780/月 |
- ※メンバー様は大浴場・サウナが使い放題です
- ※すべて税込み価格
パーソナルトレーニングメンバー
| 25分 | 月4回 | ¥16,500/月 |
| 月6回 | ¥24,090/月 | |
| 月8回 | ¥31,240/月 | |
| 50分 | 月4回 | ¥31,240/月 |
| 月6回 | ¥45,540/月 | |
| 月8回 | ¥58,960/月 |
- ※メンバー様は大浴場・サウナが使い放題です
- ※すべて税込み価格
| パーソナルトレーニング追加分 | 25分追加 | ¥4,125 |
|---|---|---|
| 50分追加 | ¥7,810 |
- ※すべて税込み価格
ACCESSアクセス
〒542-0076
大阪市中央区難波4-2-1 難波御堂筋ビルディング3F
TEL：06-6632-6783
地下鉄なんば駅・13番出口直結
24時間営業