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5月のレッスンスケジュール

TRAINERトレーナー紹介

パーソナルトレーナー

  • TOMOKI

    パーソナルトレーナー

    TOMOKI

    健康運動実践指導者　jati-ati　 スポーツリズムトレーニング　ディフューザー　r-conditioning coach

    私は小学から現在もサッカーを続けており、もっといいパフォーマンスを求める内に化学的な視野を含めたトレーニングを学びました。
    自身の経験や、科学的根拠を基にあなた専用のプログラムを一緒に考えていきますので、是非一緒に楽しくトレーニングをしましょう！頑張るあなたを全力でサポートします！

  • AYAKA

    パーソナルトレーナー/インストラクター

    AYAKA

    NSCA -CPT、健康運動実践指導者

    生活の中に、少しの運動を取り入れる事で「体・心」の調子が良くなります。
    運動を通してあなたの日々に彩を添えられるように、プログラムを提供させて頂きます！あなたの「なりたい！」の一緒に叶えましょう！

インストラクター

  • 胡内 祐樹

    インストラクター

    胡内 祐樹

    エアロビクス（初級～中級）
    ステップ（初級～中級）

  • MISAKI

    インストラクター

    MISAKI

    マーシャルファイト
    ピラティス
    ステップ（初級～中級）

  • NAOKA

    インストラクター

    NAOKA

    LesMILLS BODYJAM

  • 山口 小百合

    インストラクター

    山口 小百合

    ピラティス
    パワーヨガ

  • ミーナ

    インストラクター

    ミーナ

    ZUMBA
    しなやかボディメイク

  • TOMMY

    インストラクター

    TOMMY

    LesMILLS BODYJAM
    LesMILLS BODYCOMBAT

  • 篠山 結衣

    インストラクター

    篠山 結衣

    大人バレエ（入門）（初級）

  • 津江 元子

    インストラクター

    津江 元子

    エアロビクス（初級）
    ヨガ

  • 谷内 昌子

    インストラクター

    谷内 昌子

    Reejam
    ZUMBA

  • 三浦 弘美

    インストラクター

    三浦 弘美

    ステップ（初級～中級）
    ヨガ

  • 寺田 風太

    インストラクター

    寺田 風太

    ヨガ
    自重ワークアウト

  • 古家 智恵

    インストラクター

    古家 智恵

    リトモス
    骨盤調整ストレッチ

  • AYUTO

    インストラクター

    AYUTO

    LesMILLS BODYJAM
    LesMILLS SH'BAM

※動画を再生すると音が出ます。ご注意ください。

Instagramkohmei_fitnessclub

約12年ぶりに光明健康倶楽部が復活！

CONCEPT

地域社会貢献・共生の理念をもとに、
まずはご近所さん、の方々と
【健康】をキーワードに集える場所を提供したい

  • 心身ともに健康で、元気で長生き！
  • 立地は御堂筋線なんば駅13番出口 直結
  • パーソナルトレーナーが
    あなたのトレーニングをサポート
  • 大浴場にはウルトラファインバブル導入！
    サウナ・水風呂も完備
  • 体組成計も完備
    体脂肪率や筋肉量、内臓脂肪といったからだの組成を分析
  • 24時間営業
  • ジムエリアでは御堂筋を眺めながら
    じっくりトレーニング
  • 今の時代にあったスタジオレッスンの設定

FACILITY施設案内

MACHINEマシン紹介

ランニングマシン（トレッドミル）
ランニングマシン（トレッドミル）
屋内でランニングやウォーキングを行うためのフィットネスマシン。有酸素運動によって、持久力や心肺機能の強化が期待できます。速度や傾斜などは自由に調節でき、一定ペースを身体に覚えさせたり、悪天候時のランニングとして使用することが可能です。
チェストプレス
チェストプレス
マシンに腰掛け、胸のあたりにあるバーを前方へ押し出します。おもに大胸筋の筋肥大を促し、筋力を高めることが可能です。大胸筋のほか、三角巾や上腕三頭筋のトレーニングにも活用されます。
ラットプルダウン
ラットプルダウン
頭上にあるバーを下に引くことで、背中の筋力トレーニングが行えます。広背筋を使うので、背中を鍛えたいときに使用するマシンです。背中は自宅トレーニングや自重のみでは鍛えにくい部位なので、マシンを活用するのがおすすめです。
レッグプレスマシン
レッグプレスマシン
フットプレートを足で押し上げることにより、特に大腿四頭筋やハムストリングス、お尻の筋肉（大臀筋、中臀筋）を鍛えられます。これらの筋肉は比較的大きな筋肉のため、レッグプレスによって全体的な筋肉量を大きく増やすことが期待できるでしょう。
アダクションマシン
アダクションマシン
シートに座った状態で脚を開閉することで内転筋を鍛える筋トレ法です。アダクションとは内転筋のことです。
ウォーターローイングマシン
ウォーターローイングマシン
ローイングマシンは水の上で漕ぐボートの動きを再現しているマシンで、足、お腹、腕、背中を使うので全身が鍛えられます。
体力に自信ない方でも負荷を調節できるので自分に合ったレベルから始めることができます。

PRICE料金プラン

まずは体験！！

見学(初回のみ) 無料
体験(初回のみ) パーソナルトレーニング ¥3,300
スタジオレッスン ¥3,300
  • ※すべて税込み価格

スタジオメンバー

¥10,780/月
  • ※メンバー様は大浴場・サウナが使い放題です
  • ※すべて税込み価格

パーソナルトレーニングメンバー

25分 月4回 ¥16,500/月
月6回 ¥24,090/月
月8回 ¥31,240/月
50分 月4回 ¥31,240/月
月6回 ¥45,540/月
月8回 ¥58,960/月
  • ※メンバー様は大浴場・サウナが使い放題です
  • ※すべて税込み価格
パーソナルトレーニング追加分 25分追加 ¥4,125
50分追加 ¥7,810
  • ※すべて税込み価格

ACCESSアクセス

大阪・なんばの24時間営業フィットネスジム「光明健康倶楽部」

〒542-0076
大阪市中央区難波4-2-1 難波御堂筋ビルディング3F
TEL：06-6632-6783

地下鉄なんば駅・13番出口直結

24時間営業