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光明健康倶楽部

約12年ぶりに光明健康倶楽部が復活！

【新規入会無料キャンペーン中】大阪・なんばの24時間営業フィットネスジム「光明健康倶楽部」

トレーニングジム

パーソナルトレーナーに特化した最新機種を完備したジムです。目の前には御堂筋が一望できる環境で、優雅にじっくりトレーニングができます。1回25分、月4回からパーソナルトレーナーがあなたのトレーニングをサポートいたします。有酸素系からウェイト系まで様々な種類のマシンを取りそろえています。
スタジオ

明るく開放感のあるスタジオです。天井が高く、自然光の入る開放感たっぷりの広いスタジオで、のびのびとレッスンを受けることができます。専門のインストラクターが初心者からでも安心のプログラムをご用意いたしております。それぞれのレベルに応じたバリエーション豊かなレッスンを、広々としたスタジオでお楽しみください。
大浴場（サウナ・水風呂完備）

ウルトラファインバブルを導入しており、その効果によって肌の保水力も高まるため、お風呂上がりには肌が保湿され、キメが整っているのを実感できます。トレーニング後の疲労を癒すのに、嬉しいエリアです。サウナ、水風呂も完備しており、整う休憩スペースもご用意しております。また、女子風呂には富士山の絵が一望できて気分も爽快です。

ランニングマシン（トレッドミル）: 屋内でランニングやウォーキングを行うためのフィットネスマシン。有酸素運動によって、持久力や心肺機能の強化が期待できます。速度や傾斜などは自由に調節でき、一定ペースを身体に覚えさせたり、悪天候時のランニングとして使用することが可能です。

チェストプレス: マシンに腰掛け、胸のあたりにあるバーを前方へ押し出します。おもに大胸筋の筋肥大を促し、筋力を高めることが可能です。大胸筋のほか、三角巾や上腕三頭筋のトレーニングにも活用されます。

ラットプルダウン: 頭上にあるバーを下に引くことで、背中の筋力トレーニングが行えます。広背筋を使うので、背中を鍛えたいときに使用するマシンです。背中は自宅トレーニングや自重のみでは鍛えにくい部位なので、マシンを活用するのがおすすめです。

レッグプレスマシン: フットプレートを足で押し上げることにより、特に大腿四頭筋やハムストリングス、お尻の筋肉（大臀筋、中臀筋）を鍛えられます。これらの筋肉は比較的大きな筋肉のため、レッグプレスによって全体的な筋肉量を大きく増やすことが期待できるでしょう。

ウォーターローイングマシン: ローイングマシンは水の上で漕ぐボートの動きを再現しているマシンで、足、お腹、腕、背中を使うので全身が鍛えられます。
体力に自信ない方でも負荷を調節できるので自分に合ったレベルから始めることができます。